Meditation

Nur wenn der Geist vollkommen frei ist, nur dann besteht die Möglichkeit unermeßlicher, tiefer Stille und in dieser Stille entfaltet sich das, was ewig ist.
Das ist Meditation.

Krishnamurti 

 

 

Meditation ist ein guter Weg zu sich zu kommen. Meditation ermöglicht uns, wieder mehr Kraft und Lebensfreude zu gewinnen. Wenn wir meditieren, werden wir uns unserer selbst bewusst und können vieles klarer sehen und erfahren. Das Innehalten, die Hinwendung zu sich selbst lässt tiefen Frieden erfahren. Wir spüren, wie Anspannung und Stress nachlassen und wir darüber wieder freier und konzentrierter werden. Durch regelmäßige Meditation werden wir achtsamer und bekommen wieder ein besseres Gefühl für uns selbst. Wir richten uns darauf aus uns wieder besser wahr zu nehmen, unsere innere Stimme zu hören. Dies kann uns zu einem tieferen Glücksempfinden führen und unsere Selbstheilungskräfte fördern.

Auch wenn regelmäßige Meditation zu Hause ihr eigene Qualität hat, ist die Energie während einer Meditation in der Gruppe oftmals intensiver, die Erfahrung tiefer und es ist einfacher in die Ruhe zu kommen. 

Sie sind herzlich eingeladen, an den regelmäßigen Abenden teilzunehmen. Die genauen Termine entnehmen Sie bitte dem Kalender.

Nach einer kurzen Ankommenssequenz und der Vorstellung des Mantras sitzen wir ca. 30 bis 40 Minuten in Stille.

Eine kurze Klangmeditation beschließt den Abend.

Wenn Sie an einem Abend teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte 24 Stunden vorher an. Falls Ihnen dies nicht möglich ist, rufen Sie mich bitte an.

 

Stille Meditation

Auch wenn regelmäßige Meditation zu Hause ihr eigene Qualität hat, ist die Energie während einer Meditation in der Gruppe oftmals intensiver, die Erfahrung tiefer und es ist einfacher in die Ruhe zu kommen.

Sie sind herzlich eingeladen, an den regelmäßigen stillen Meditationen teilzunehmen.

Nach einer kurzen Ankommenssequenz sitzen wir ca. 30 bis 40 Minuten in Stille, der eine kurze Klangmeditation folgt.

Wenn Sie an einem Abend teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte 24 Stunden vorher an. Falls Ihnen dies nicht möglich ist, rufen Sie mich bitte an.

Die genauen Termine entnehmen Sie bitte dem Kalender .

Meditation - ein Kurs für Beginner*innen

Das Angebot richtet sich an Menschen, die gerne meditieren möchten, aber bisher noch keinen Zugang gefunden haben oder denen es schwerfällt, dies allein zu praktizieren.

Der Kurs beginnt mit einer allgemeinen Vorstellung verschiedener Meditationspraxen und dem verbindenen Verständnis der Praxis. Anschließend werden verschiedenen Formen der Meditation vorgestellt und angeleitet.

Der Meditation geht eine angeleitete Entspannungsübung voraus, die es erleichtert zu meditieren.

Die Gestaltung der Abends variiert und geht auf die Erfahrungen, Entwicklung und Bedürfnisse der Teilnehmenden ein. Es wird kein Ende festgelegt. Die Teilnehmenden entscheiden für sich, wann sie gegebenenfalls zu einem anderen Angebot wechseln oder ihren Weg alleine weiter gehen.


Wie bei allen Veranstaltungen bitte ich auch hier um Anmeldung bis 24 Stunden vorher. Sollte Ihnen dies nicht möglich sein, nehmen Sie bitte telefonisch oder per E-Mail-Kontakt zu mir auf.

Da es allen Teilnehmenden möglich sein soll, sich gut auf die Meditation konzentrieren zu können, gilt derzeit im Hinblick auf die immer noch hohen Inzidenzen der Coronainfektionen die G3-Regel, also entweder vollständig geimpft oder genesen und geimpft und geboostert oder egänzendem aktuellen Schnelltest, sowie Maskentragen bis zum Platz.

Die Termine entnehmen Sie bitte dem Kalender.
Die Teilnahme kostet 12,-€

Offener Meditationsabend

Das Angebot richtet sich an Menschen, die gerne meditieren möchten, aber bisher noch keinen Zugang gefunden haben oder denen es schwerfällt, dies allein zu praktizieren.

Zu Beginn werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in eine innere Entspannung geführt, die es erleichtert zu meditieren. Anschließend werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu verschiedenen Formen der Meditation angeleitet.

Eine kurze Klangmeditation bildet zum Abschluss die Brücke aus der Stille wieder zurück ins Alltagsbedwußtsein.


Die Gestaltung des Abends variiert und geht auf die Erfahrungen und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein.


Wie bei allen Veranstaltungen bitte ich auch hier um Anmeldung bis 24 Stunden vorher. Sollte Ihnen dies nicht möglich sein, nehmen Sie bitte telefonisch oder per E-Mail-Kontakt zu mir auf.

Da es allen Teilnehmenden möglich sein soll, sich gut auf die Meditation konzentrieren zu können, gilt derzeit im Hinblick auf die Eindämmung der Coronapandemie die G2-Regel, also entweder vollständig geimpft oder genesen und geimpft und Maskentragen bis zum Platz.